以前學生時期，每次暑假回來班上總會有幾個男生突然長高個十幾公分，有些上學期還比你矮的同學一下子就超過你了
一問之下才發現是家長們安排了補鈣、運動集訓，害我也吵著跟我媽要求要買牛奶回家
結果有乳糖不耐症的我不喝還好，每次喝都拉的稀里呼嚕，身高沒長多少，體重確實掉了不少
想嘗試從其他食物補充，不但準備麻煩，一天也吃不了這麼多的量
從此我中斷了補鈣這條路，直到發現威德檸檬酸鈣，3小包約等於5杯200ml牛奶鈣質，讓乳糖不耐的我也能輕鬆補鈣
( 資料來源:行政院衛生署台灣地區食品營養成分資料庫 )
WEIDER威德 品牌介紹
Joe Weider於1936年在美國成立了WEIDER品牌，去costco就算沒買過一定也看過他們的產品放在貨架吧~~~
除了貨架上面，現在台灣很多體育賽事也能看到威德，真的很開心能看到買保健食品還能贊助體育選手
鈣質的攝取在人生中不同階段扮演不一樣的夥伴，在兒童階段鈣質是牙齒發育的重要元素
青少年時骨骼成長關鍵時期，真的缺鈣不可，長大後隨時補充鈣質能夠遠離流失疏鬆，我還特別查到原來缺鈣也會造成失眠以及容易抽筋
現在每天外食真的很難做到所有營養都攝取到，這時候保健食品能幫你輕鬆補充所需的營養
WEIDER威德的檸檬酸鈣100%來自德國150年大廠檸檬酸鈣原料，還通過美國FDA認證GRAS安全食品，吃起來非常放心
特別選用有40%吸收效果的檸檬酸鈣，大於碳酸鈣28%(鈣片)和乳酸鈣27%(牛奶)，是所有鈣種類中最能被身體好好吸收的種類
添加專利維生素K2、能維持鈣吸收的維生素D3、幫助吸收的菊苣纖維、有助於牙齒骨骼發展的維生素C給你滿滿的身體所需
檸檬酸鈣每包都有3公克，一盒總共有90包，份量夠全家大小都可以一起分著吃
設計成方便攜帶的袋裝設計，放在包包裡面隨時隨地想到都可以拿出來補充一下，出遠門也不用帶瓶瓶罐罐
打開後可以聞到香甜的果香，入口是淡淡的清甜，特別調成大人小孩都能接受的蘋果口味
細顆粒也很好融化，基本上粉末一沾到水就能完全融化，一點負擔都沒有
我曾經吃過較難容於水的保健食品，即使用水沖嘴巴還是會黏一塊一塊的殘渣，還要用手指去把它摳下來真的很麻煩
別以為年紀已經過了需要補充鈣質的成長階段就不需要這類的保健食品了，鈣質是會隨著年齡而持續流失的~~
如果在飲食上面沒辦法好好攝取各方面的營養，保健食品真的會更有針對性並且幫助更快速
像我前陣子失眠也一直找不太到原因，後來多多補充檸檬酸鈣後自己覺得有些微改善
好啦~~以上就是我的心得，有興趣的人可以點下方連結看看吧
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【此文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考，產品成分與功效說明，引用商品外包裝與賣場所載
不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依個人使用為主。】
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